【カケル】なんかメンタルおかしいなと思ったとき試してること。

・スマホを見ない

・7時間の睡眠確保

・筋トレ

・ぬるめのお風呂に10分入る

・太陽を浴びる

・誰かに相談する

心身を壊してまで頑張ることなんてないと思ってます。苦しいなら無理はしちゃダメ😌

#ひとときの楽園　#女風

#メンタルリセット